Профилактика варикоза

Компрессионный трикотаж

Использование специального медицинского компрессионного трикотажа благотворно влияет на венозный отток при варикозной болезни и хронической венозной недостаточности. Создавая дополнительное распределенное давление эластичный чулок способствует ускорению кровотока по глубоким и мышечным венам и устраняет венозный застой. Ношение компрессионного трикотажа позволяет создать оптимальные условия для нормализации венозного оттока от нижних конечностей, снизить нагрузку на венозную систему ног, предотвратить венозный застой. Компрессионный трикотаж подбирается индивидуально (по меркам). Основное требование - соответствие анатомическому профилю конечности и, следовательно, создание правильного градиента давления. Лечебные изделия имеют маркировку в мм.рт.ст., и подразделяются на компрессионные классы 1, 2, 3, 4. Каждому компрессионному классу соответствует определенное давление. При разных стадиях варикоза или хронической венозной недостаточности используется соответствующий класс компрессии. Именно поэтому назначить и правильно подобрать компрессионный трикотаж имеет право только врач — с учетом характера патологии и по индивидуальным меркам.

Правильный образ жизни

Для профилактики и лечения варикоза важное значение имеет правильный образ жизни. Пациентам, страдающим варикозной болезнью, рекомендуется много двигаться, меньше сидеть и стоять. Для отдыха и улучшения венозного оттока желательно периодически вытягивать ноги на уровень груди, использовать специальную подставку для ног при сидячей работе. Несколько раз день рекомендуется холодный душ для ног. По возможности при работе и путешествии на транспорте надевать компрессионные гольфы или чулки.

Регулярные физические упражнения

Пациентам с варикозной болезнью рекомендуются регулярные (2-3 раза в неделю) легкие и средние физические нагрузки. Предпочтение отдается динамичным и в тоже время малотравматичным видам: ходьба, веловипед, аэробика, шейпинг, плавание, легкий бег. Занятия на беговой дорожке и в тренажерном  зале  желательно  проводить  в  компрессионном  трикотаже.

Ограничение вредных факторов

При варикозной болезни и хронической венозной недостаточности не рекомендуются: тяжелый физический труд, регулярный подъем тяжестей, длительные статические нагрузки, в т.ч. профессиональные, ношение непрактичной обуви, перегружающей стопу (в т.ч.каблук более 6 см), а также тепловые перегрузки.